什么是自我接纳? “自我接纳”指的是人们在理解自身的优点和缺点的前提下,依然能对自己感到满意。简单地说,就是“尽管我与众不同或是有缺陷,但我依然认可自己”。在心理学家马斯洛看来,一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性,不为此懊恼或抱怨。“就像一个…
自从2017年心理咨询师职业资格认证考试被撤销以来,心理咨询师这个行业内一直酝酿着各种热议的话题,如心理咨询这个行业应该由谁来管理、心理咨询师应该由谁来认证、我们需要什么样的心理咨询师等。 一方面,我们需要心理咨询师,这似乎是一个不争的事实;另一方面…
本标准已被中国心理学会通过,2018年7月1日起实施。 1.注册原则和政策 1.01《中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册标准》(第二版)(以下简称“本标准”)和《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》(第二版)(以下简称“伦理守则…
“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中,以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。 当我们有情绪时,我们不急着处理,而是与情绪同在,体验这个情绪,体会它的存在,明确它的意义。
作者:有丝丝慢链接:https://www.zhihu.com/question/20295182/answer/28082877来源:知乎 2014年刚过去的了一半,我却有种过了好几年的感觉。从3月开始做心理咨询,最后一次是6月1日,累计23个小时…
定义 冲击疗法:又称满灌疗法,是暴露疗法之一。用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一种行为治疗方法。它通过细心控制环境,让求助者持续暴露在现实或想象的唤起强烈焦虑情绪的情境中。由于恐惧的结果最终并不发生,恐惧情绪最终会减轻。 现实冲击疗法:持续一段时间暴…
经典条件反射 (又称巴甫洛夫条件反射),是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结,可使个体学会在单独呈现该一刺激时,也能引发类似无条件反应的条件反应。经典条件反射最著名的例子是巴甫洛夫的狗的唾液条件反射。 中文名:经典条件反射 英文名:…
自我管理程序是合理情绪疗法常用的方法之一,这是根据操作条件反射的原理,要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不良行为方式。
系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。…
操作条件反射(operant conditioning) ,由美国心理学家斯金纳命名,是一种由刺激引起的行为改变。操作条件反射与经典条件反射不同,操作条件反射与自愿行为有关,而巴甫洛夫条件反射与非自愿行为有关。有了经验以后,无效的行为逐渐减少而成功的…