什么是自我接纳？ “自我接纳”指的是人们在理解自身的优点和缺点的前提下，依然能对自己感到满意。简单地说，就是“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在心理学家马斯洛看来，一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨。“就像一个…
自从2017年心理咨询师职业资格认证考试被撤销以来，心理咨询师这个行业内一直酝酿着各种热议的话题，如心理咨询这个行业应该由谁来管理、心理咨询师应该由谁来认证、我们需要什么样的心理咨询师等。 一方面，我们需要心理咨询师，这似乎是一个不争的事实；另一方面…
本标准已被中国心理学会通过，2018年7月1日起实施。 1.注册原则和政策 1.01《中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册标准》（第二版）（以下简称“本标准”）和《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》（第二版）（以下简称“伦理守则…
“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。 当我们有情绪时，我们不急着处理，而是与情绪同在，体验这个情绪，体会它的存在，明确它的意义。
作者：有丝丝慢链接：https://www.zhihu.com/question/20295182/answer/28082877来源：知乎 2014年刚过去的了一半，我却有种过了好几年的感觉。从3月开始做心理咨询，最后一次是6月1日，累计23个小时…
定义 冲击疗法：又称满灌疗法，是暴露疗法之一。用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一种行为治疗方法。它通过细心控制环境，让求助者持续暴露在现实或想象的唤起强烈焦虑情绪的情境中。由于恐惧的结果最终并不发生，恐惧情绪最终会减轻。 现实冲击疗法：持续一段时间暴…
经典条件反射 (又称巴甫洛夫条件反射),是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应。经典条件反射最著名的例子是巴甫洛夫的狗的唾液条件反射。 中文名：经典条件反射 英文名：…
自我管理程序是合理情绪疗法常用的方法之一，这是根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不良行为方式。
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。…
操作条件反射(operant conditioning) ，由美国心理学家斯金纳命名，是一种由刺激引起的行为改变。操作条件反射与经典条件反射不同，操作条件反射与自愿行为有关，而巴甫洛夫条件反射与非自愿行为有关。有了经验以后，无效的行为逐渐减少而成功的…