“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。 当我们有情绪时，我们不急着处理，而是与情绪同在，体验这个情绪，体会它的存在，明确它的意义。
定义 冲击疗法：又称满灌疗法，是暴露疗法之一。用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一种行为治疗方法。它通过细心控制环境，让求助者持续暴露在现实或想象的唤起强烈焦虑情绪的情境中。由于恐惧的结果最终并不发生，恐惧情绪最终会减轻。 现实冲击疗法：持续一段时间暴…
作者： 郝振强
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