Have you ever felt sick to your stomach during a test? Have you had days when you were so loaded down with homework that you …
压力，是当你感觉到加诸你身上的需求和你应付需求的能力不平衡时，心理和生理的反应。通俗一点来说，就是你正要起来对抗某事，但你不确定自已是否有足够能力去应付那个挑战。或是，你觉得那太简单了，根本就不值得去对付。 压力来源的名称：工作的老板/同事/部属/和…
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。 一、心理健康状态 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者…
选对方法做对事 有人曾说过：你是蔷薇，就不要强求自己成为玫瑰。人与人是不一样的，无论是在生活中还是工作中，都会受到知识、技能等条件的制约，都会因兴趣、性格和机遇等的不同而导致结果不同。人贵有自知之明，自己一顿能吃几片面包，自己应该最清楚。如果条件相差…
孤独 做企业无论多么高与低的境界，孤独是必须的修炼。创业初期，你可能天天为了生存忍受精神上的折磨，走不出去，也引不进来。实力不够强大的时候，人人都离你是远的。当你单枪匹马终于建立起优势的时候，你的员工你的公司表面上已经很热闹的时候，实际上，企业家的内…
就目前而言，很多人还不太了解心理行业，也不知道自己在什么情况下应该进行心理咨询或寻求心理医生的帮助。专家建议，当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助： 1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇； 2.持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体…
任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。 1.合理发怒有益血压。 没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回…
高薪的工作面临的是巨大的工作压力和私人时间空间严重缺乏。高薪的工作使得生活和家庭不能得以平衡。高薪的背后有可能带来的是健康、情感矛盾、同事的不良竞争等问题。 渐渐地，曾经或是将来的高薪工作让职业经理人意识到高薪并不是他们唯一的追求，健康和生活质量才是…
人生在世，既短暂又坎坷、既荣幸又无奈、既富裕又贫穷、既辉煌又落魄、既坚强又脆弱、既开心又难过、既快乐又失落、既亮丽又黯然、既善良又狠心、既热情又冷漠、既神奇又平淡、既美好又苦涩、既博爱又妒嫉、既正直又小气、既获取又失去等等，总是相辅相成的纠缠着我们的…
1.起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即迭被…
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。…
有一位公关名家谈到建立良好人际关系时，举了一个例子。他说，无论多么漂亮的小姐，如果美容师以500倍的放大镜看她美丽的脸庞，看到的一定是坑坑洼洼，凹凸不平的脸，使人大失所望。而当我们拿望远镜看青山时，入目的尽是如画的风景，迷人的山色，令人心旷神怡。 这…
心是人的主宰，具有很大的力量，所以我们应该随时随地注意自己的起心动念。 我们每天都要接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟别人发生摩擦或冲突，或是因为外界事物而影响自己的心境，这是现代人普遍的困扰之一。 想要常保一颗宁静的心，是一门很深的学问，并不容易…
失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。 怎样克服失望情绪？ 1、坚信爱迪生的名言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”。失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增力性反应。失败并不总是坏事，也没有…
大多数人都体验过孤独的痛苦。有关统计资料表明、孤独感已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有，这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。 1、孤独感的界定和测量 孤独和孤立的含义是不同的。孤独是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏…